무술로 자리 예의 방법. 저려 어려운 정좌의 방법도 함께 설명

무술의 자리 절에는 경기와 연습을 시작하기 전에 인사 이상의 의미가 있습니다. "절에 시작 예의 결국"라고도되도록 무술에서는 올바른 예법을 익히는 것은 매우 중요하며 다른 스포츠와는 차별화 포인트 중 하나이기도합니다.

여기에서는 무술과 일본의 예법을 배운 경험이있는 사람 이외에는 좀처럼 알 기회가 적은 "座레이 '에 대해 설명 및주의 사항 올바른 정좌의 방법이나 피곤 정좌 요령 등을 설명하고 있습니다 .

"座레이"이란 무엇인가

먼저, 座레이이란 어떤 것인지 그 개요와 종류에 대해 설명합니다.

座레이는

座레이는 앉은 상태에서하는 예배입니다. 미국과 유럽 등 앉은 상태에서 인사하는 문화가없는 사람은 물론, 현대의 일본에서도 선 채로 행하는 立레이 이외의 매너에 대해서는 그다지 잘 모르는 사람도 많은 것이 아닐까요.

座레이은 다도와 예법 등으로 매너로 배울 수도 있지만, 유도 나 검도 등 무술에 익숙하지 않은 올바른 자리 예의 범절을 아는 것은 어렵습니다. 무술에서도 立레이을 할 수 있으며, 유파와 무술의 종류에 따라 섬세한 차이는 있지만, 기본적으로는 선생님과 경기 상대 등 상대에게 향해 자리 절을합니다.

이 때, "그냥 앉아서 인사를하면된다"라는 이해가 아니라 상대에 대한 존중을 나타내는 방법으로 마음을 가지고하는 것이 중요하다고되어 있습니다.

상체의 각도에 따라 인사의 의미가 바뀐다

서 행하는 立레이에서는 절하는 각도에 따라 존경의 정도가 다르지만 座레이에서도 동일합니다. 일반적인 자리 절에서는 정좌를 한 상태에서 상체를 기울이는 각도에 따라 다음의 3 가지로 나눌 수 있습니다.

· 最敬레이

最敬레이는 座레이 중에서 가장 정중 한 방법입니다. 얼굴을 바닥에서 5cm 정도까지 내려 행합니다.

· 보통 례

널리 일반적으로 행해지는 座레이 방법입니다. 얼굴을 바닥에서 30cm 정도까지 내려 행합니다.

· 浅레이

지나가는 사람이나, 극히 단시간에 다음의 행동에 옮길 필요가있는 경우 등에는 얕은 레이가 사용됩니다. 바닥에 30도 정도에 해당하는 각도를 기준으로하여 상체를 기울입니다.

선생님이나 존경하는 사람, 상사 등에 대해 정중 한 예의를 실시한다는 가장이지만, 여러 번 最敬레이을 많이하거나 지나가는이나 간단한 동작마다 最敬레이이나 보통 례 에 대응하고하면 경우에 따라서는 과장했다는 과장된 이미지를 주어 버립니다. 立레이 때와 마찬가지로 자리 례에서도 상황과 관계에 따라 적절한 방법을 구사하는 것이 중요합니다.

가라테 · 유도 등 무술에서 행하는 자리 예의 방법주의 사항

座레이의 기본이 알았으니 다음 무술의 자리 예의 방법에 대해 설명합니다.

정좌 전후의 작법

座레이 정좌를 한 상태에서하기 때문에 정좌를하는 전후의 작법에 대해서도 알 필요가 있습니다. 어떤 무술에서도 정좌를 할 때 왼발 앉아 있습니다. 또한 정좌에서 설 경우는 반대로 오른발에서 시작 시작하는 것이 기본입니다.

또한 정좌 전후의 동작은 무릎을 다다미와 바닥에 붙는 전에 "騎 자리"라는 자세를 취합니다. 騎 자리는 바로 앉아 정좌하는 것이 아니라 엉덩이가 발 뒤꿈치에 실려있는 상태입니다. 설 때도 앉을 때도 騎 자리의 자세에서 흐르도록 다음 동작으로 넘어갑니다. 이 때, 바닥 다다미에 손을 닿지 않도록하는 것도 중요한 포인트입니다.

정좌시에 왼발 앉아 이유는 과거의 무사는 칼을 왼쪽 허리에 받쳐 있었기 때문에 언제든지 칼을 빠지는 자세를 최대한 유지한다는 작법에 유래하고 있습니다. 바닥에 손을 대지 않는 것도 틈이 생기는 것을 방지 이유가 있기 때문에 작법에 담긴 의미를 이해할 수 있다고 생각 도움이 될 것이다.

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무술의 종류와 유파에 의해 끈다 점도 있지만 座레이 방법은 대략 다음과 같은 단계입니다.

소개 단단히 자세를 똑바로하고 허리를 곧게 펴고 무릎 앞에 손을 놓고 왼손으로 움직이기 시작하고 양손의 손가락을 바닥에 붙입니다. 손을 켤 때 한자의 「8」이되도록 손가락을 안쪽으로 대어 붙게합니다.

다음 바닥을 향해 상체를 쓰러 뜨리고 나비 자세를 취합니다. 이때 시선은 상대를 향한 상태에서 처음으로 상체를 바닥쪽으로 기울 따라 자연스럽게 시선이 아래로 향하도록 의식합시다.

자리 례가 끝나고 상체를 일으킨다 때 오른손에서 조용히 떨어 뜨려 양손을 무릎에 되돌립니다. 이때도 상체를 취소함에 따라 자연스럽게 상대에게 시선이 넘어 가게합시다.

저려 어려운 정좌 조언

座레이을하는데 사용하게 정좌의 자세는 익숙하지 않은 다리가 저려 쉽습니다. 설 때 비틀거나 세워야되기도 버리는 것을 피하기 위해 다리가 저려 어려운 정좌 조언에 대해서도 소개합니다.

중심을 약간 전에하는

정좌를 할 때 중심을 발바닥에 맡겨 잘라 버리는 것이 아니라 약간 전 집합에 중심을 가지고 가도록하자. 무게 중심이 앞에 가까이되면 발등에 걸리는 부담이 적어지고, 다리가 저려 어렵습니다.

엄지 발가락을 거듭

정좌 상태에서 발 뒤꿈치를 열고 양발 엄지를 거듭하는 것으로도 중심의 부담을 줄일 수 있습니다. 이 때, 깊이 거듭 지나도 저리 원인이되어 버리기 때문에 가볍게 거듭 있도록합니다. 엄지를 더해 가자 할 때 다리가 낚시 뻔한 경우도 있으므로, 사전에 연습 해두면 좋을 것입니다.

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슬개골을 약간 열

다리의 슬개골을 붙여 불과해에 간격을두고 앉는 것도 좋을 것입니다. 여성의 경우는 슬개골이 띄게 정좌하고 있지만별로 열지 않고 풀어서만으로도 충분히 효과적입니다 (남성의 경우는 슬개골을 놓고 정좌하는 자연과 열린 상태가되어 있습니다).

위의 포인트를 의식하면서 평소 정좌하는 기회를 늘려 정좌의 자세에 익숙해지는 것도 중요합니다. 정좌에 익숙해 것으로, 다리의 저림을 놓칠 요령도 잡기 쉽고, 오래 앉을 수있게 될 것입니다.

정리

座레이은 바닥 다다미에 앉은 상태에서 행하는 예의 것으로, 무사도 정신이나 상대에 대한 예절 등을 나타 내기 위해 예를 중시하는 무술에서 알고 싶은 작법의 하나입니다. 자리 예의 범절은 선 상태에서 정좌 할 때까지와 나비 각도와 예배가 끝난 후 자세의 복원 방법 등 세세하게 정해져있어 무술의 유파에 따라 다르기 있습니다. 또한 정좌 한 상태에서하기 때문에 다리가 저려 않도록 앉지도 포인트입니다.

이 기사는 Nihongo Biyori 에 게재 된 기사를 KARUTA에서 일부 재 편집하고 있습니다.
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