Cách ngồi võ. Nó cũng giải thích cách ngồi thẳng lưng mà không bị tê.

Một nghi lễ võ thuật không chỉ là một lời chào trước khi trận đấu hoặc buổi tập bắt đầu. Như người ta nói rằng "bắt đầu bằng lòng biết ơn và kết thúc bằng lòng biết ơn", điều rất quan trọng là phải có được nghi thức thích hợp trong võ thuật, và đó là một trong những điểm làm cho nó khác biệt với các môn thể thao khác.

Sau đây, chúng tôi sẽ giải thích sơ lược và những lưu ý, phương pháp ngồi đúng và mẹo ngồi đúng cách mà ít ai biết đến ngoài những người đã học võ thuật và nghi lễ Nhật Bản. ..

"Zarei" là gì?

Đầu tiên, tôi sẽ giải thích zarei là gì, phác thảo và các loại của nó.

Zarei là gì

Lễ ngồi là lễ ngồi. Không chỉ người dân Mỹ và châu Âu không có văn hóa chào hỏi khi ngồi, mà ngay cả ở Nhật Bản hiện đại, có rất nhiều người không hiểu nhiều về cách cư xử ngoài nghi thức thực hiện khi đứng.

Bạn có thể học zarei như một cách thức trong trà đạo và nghi lễ, nhưng nếu bạn không quen thuộc với các môn võ thuật như judo và kiếm đạo, rất khó để biết phương pháp zarei chính xác. Ngay cả trong võ thuật, chúng tôi đôi khi thực hiện các nghi lễ, và mặc dù có sự khác biệt nhỏ tùy theo trường phái và loại võ thuật, về cơ bản chúng tôi thực hiện các nghi lễ đối với đối thủ như thầy và đối thủ.

Lúc này, điều quan trọng không phải là hiểu “chỉ biết ngồi cúi đầu” mà hãy thực hiện bằng cả trái tim của mình như một cách thể hiện sự tôn trọng đối phương.

Ý nghĩa của cúi đầu thay đổi tùy thuộc vào góc của phần trên cơ thể

Trong các nghi lễ đứng, mức độ tôn trọng khác nhau tùy thuộc vào góc mà bạn cúi đầu, nhưng điều này cũng đúng trong các buổi lễ. Trong các nghi lễ nói chung, có thể chia ra ba loại sau theo góc nghiêng của phần thân trên so với vị trí ngồi.

・ Trân trọng

Lịch sự nhất là cách ngồi lịch sự nhất. Hạ mặt xuống cách sàn khoảng 5 cm.

・ Lịch sự thông thường

Đây là một phương thức lễ được sử dụng rộng rãi và phổ biến. Hạ mặt xuống cách sàn khoảng 30 cm.

・ Asari

Asahi được sử dụng cho những người đi ngang qua hoặc khi họ cần chuyển sang hành động tiếp theo trong thời gian rất ngắn. Nghiêng thân trên của bạn một góc khoảng 30 độ so với sàn nhà như hướng dẫn.

Lễ phép với thầy cô, người kính trọng, cấp trên… là hợp lý, nhưng chúng ta thường dùng phép lịch sự nhất, mỗi khi đi ngang qua hay cử động nhỏ thì nên nhã nhặn nhất hoặc lịch sự bình thường. Nếu bạn xử lý nó, trong một số trường hợp, nó sẽ cho bạn một hình ảnh quá mức cần thiết. Đối với nghi lễ cũng vậy, điều quan trọng là sử dụng phương pháp thích hợp cho các buổi lễ tùy theo hoàn cảnh và mối quan hệ.

Phương pháp và biện pháp phòng ngừa đối với các môn võ thuật như karate và judo

Bây giờ bạn đã biết những điều cơ bản về nghi lễ, tôi sẽ giải thích cách nghi lễ trong võ thuật.

Cách ngồi thẳng lưng

Vì lễ ngồi được thực hiện khi ngồi thẳng nên cũng cần biết tác phong trước và sau khi ngồi thẳng. Trong bất kỳ môn võ nào, khi ngồi thẳng lưng, hãy ngồi từ chân trái. Ngoài ra, khi đứng thẳng, điều cơ bản là bắt đầu đứng từ chân phải.

Ngoài ra, trong động tác trước và sau khi ngồi thẳng, một tư thế được gọi là "ngồi" được thực hiện trước khi cả hai đầu gối chạm vào tấm chiếu tatami hoặc sàn nhà. Chỗ ngồi là tình trạng mông của bạn dựa vào gót chân của bạn, thay vì ngồi xuống và ngồi thẳng. Cho dù bạn đang đứng hay ngồi, bạn sẽ chuyển từ vị trí ngồi sang hành động tiếp theo. Lúc này, bạn cũng cần lưu ý không chạm vào sàn nhà hoặc thảm tatami.

Sở dĩ phải ngồi từ chân trái khi ngồi thẳng lưng là do các samurai thường giữ kiếm ở thắt lưng bên trái nên luôn giữ tư thế để rút kiếm ra nhiều nhất có thể. Sẽ dễ nhớ hơn nếu bạn hiểu ý nghĩa của việc thực hành, vì có lý do để giữ cho sàn nhà không bị chạm để ngăn các khoảng trống.

[Nếu bạn đọc bài viết, bạn có thể biết ý nghĩa của KARUTA này? ]

Mặc dù có một số khác biệt tùy thuộc vào loại hình và trường phái võ thuật, thủ tục cho các buổi lễ nhìn chung như sau.

Đầu tiên, giữ tư thế thẳng lưng, thẳng lưng, đặt hai tay trước đầu gối, bắt đầu di chuyển từ tay trái và đặt các đầu ngón tay xuống sàn. Khi bạn chạm vào nó, di chuyển đầu ngón tay của bạn vào trong để nó trở thành ký tự Trung Quốc "tám".

Tiếp theo, nghiêng thân trên về phía sàn và thực hiện tư thế cúi đầu. Lúc này, hãy bắt đầu với mắt hướng về người đối diện, và lưu ý rằng mắt sẽ hướng xuống tự nhiên khi bạn nghiêng thân trên về phía sàn.

Khi hết ghế và nâng phần trên cơ thể lên, nhẹ nhàng tách tay phải ra và đặt tay lại trên đầu gối. Cũng tại thời điểm này, hãy đảm bảo rằng đường nhìn tự nhiên chuyển sang người khác khi thân trên được quay trở lại.

Mẹo để ngồi thẳng

Nếu bạn không quen với tư thế ngồi mà bạn thực hiện khi ngồi xuống, chân của bạn có xu hướng bị tê. Để tránh bị loạng choạng hay bị vướng chân khi đứng, chúng tôi cũng sẽ giới thiệu mẹo ngồi thẳng lưng để chân không bị tê mỏi.

Di chuyển trọng tâm một chút về phía trước

Khi ngồi thẳng, cố gắng di chuyển trọng tâm một chút về phía trước thay vì để nó nằm trên lòng bàn chân của bạn. Khi trọng tâm gần về phía trước, gánh nặng lên mu bàn chân sẽ giảm đi và bàn chân ít bị tê hơn.

Chồng lên các ngón chân

Ở tư thế thẳng đứng, bạn cũng có thể giảm bớt gánh nặng cho trọng tâm bằng cách mở gót chân và chồng ngón cái của cả hai bàn chân lên. Lúc này xếp quá sâu sẽ gây tê nên xếp nhẹ. Bạn nên luyện tập trước, vì chân của bạn có thể cảm thấy như đang bị treo khi bạn cố gắng đặt hai ngón tay cái lên nhau.

[Bạn có quan tâm đến Nhật Bản không? Bạn có muốn học tiếng Nhật cùng nhau không? ]

Mở nhẹ xương bánh chè

Bạn cũng nên ngồi cách nhau mà không bị dính xương bánh chè của cả hai chân quá nhiều. Đối với phụ nữ, nó ngồi thẳng với xương bánh chè đi kèm, nhưng nó đủ hiệu quả để chỉ cần tách nó ra một chút mà không mở nó quá nhiều (đối với nam giới, nó ngồi thẳng với xương bánh chè rời ra, vì vậy nó sẽ mở ra một cách tự nhiên).

Hãy ghi nhớ những điểm trên, điều quan trọng nữa là tăng cơ hội ngồi thẳng lưng và làm quen với tư thế ngồi. Khi quen với việc ngồi thẳng lưng, bạn sẽ dễ dàng nắm bắt được sở trường để thoát khỏi tình trạng tê chân, ngồi lâu sẽ dễ dàng hơn.

Tóm lược

Nghi lễ là một nghi thức được thực hiện khi ngồi trên sàn hoặc chiếu tatami, và là một trong những phương pháp mà bạn nên biết trong môn võ thuật coi trọng lòng biết ơn vì nó thể hiện tinh thần của samurai và phép lịch sự của đối phương. Tư thế của zarei được xác định cụ thể từ tư thế đứng đến ngồi thẳng lưng, góc cúi đầu và cách trở lại tư thế sau khi nghi lễ kết thúc, và điều đó phụ thuộc vào từng võ phái. Ngoài ra, vì bạn đang ngồi thẳng nên cần phải ngồi sao cho chân không bị tê.

Bài viết này là sự biên tập lại một phần bài báo được đăng trên Nihongo Biyori của KARUTA.
Nghiêm cấm sao chép hoặc sử dụng trái phép nội dung, văn bản, hình ảnh, minh họa, v.v. của trang web này.